Kühle Tipps für heiße Tage.
Wenn die Temperaturen auf 30 Grad und mehr klettern, helfen einfache Verhaltensregeln, wie beispielsweise tagsüber Fenster und Vorhänge zu schließen und nachts zu lüften oder seinem Körper eine frische Brise aus einem Ventilator oder Fächer zu gönnen, die hohen Temperaturen erträglicher zu machen. mehr ->
Cool durch den Sommer ->
Heiße Tipps für kalte Tage.
Damit die Kälte keine Chance hat, sollte man gewisse Dinge unterlassen und ein paar Ratschläge befolgen. Ganz wichtig ist eine den Temperaturen angemessene Kleidung. Ziehen Sie sich warm an, damit der Körper nicht auskühlt. Am besten nach dem Zwiebelprinzip mit mehreren Lagen. Vorteil des Zwiebellooks: Zwischen jeder Lage sorgt eine Luftschicht für Isolierung. Handschuhe und dicke Socken für die von der Kälte mit am stärksten betroffenen Körperteile, aber auch eine gut gefütterte Jacke und ein Schal sollten nicht fehlen. Eine Mütze ist sehr empfehlenswert, weil über den Kopf etwa 30 % der Körperwärme abgegeben wird. Die Ohren sind als exponierte Körperteile bei Minusgraden besonders gefährdet, Erfrierungen zu erleiden. Träger von Gesichtspiercings und Ohrringen sollten bei tiefen Temperaturen beim Wintersport oder beim längeren Winterspaziergang besonders beachten, dass Metall rasch die niedrige Umgebungstemperatur annimmt und die berührten Hautstellen besonders schnell auskühlen lassen. Deshalb besser den Schmuck vorher rausnehmen.
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